Enfrentarse a situaciones complicadas: la importancia de la automotivación

Mindfulness: Resiliencia Emocional y Automotivación

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Mindfulness: Enfrentarse a situaciones complicadas ¿Has oído hablar del término resiliencia? Si la respuesta es SI, sabrás que en los momentos que nos encontramos, es muy importante dominarla y ser capaces de afrontar los períodos de crisis. Si la respuesta es NO, nunca es tarde para aprender un nuevo concepto, sobre todo si es uno que nos puede ayudar a adaptarnos de forma positiva a situaciones adversas. Son muchas las veces en que a lo largo de la vida nos tenemos que enfrentar a situaciones complicadas que nos vienen de improviso. La cuestión no es evitar el sufrimiento que nos pueda provocar, sino saber cómo adaptarse a la situación y sobrepasar esas emociones negativas. La automotivación también juega un papel muy importante y saber controlarla, nos ayudará diariamente. De los malos momentos, siempre se aprende y se sale más reforzado. ¿Cómo decir que no a aprender más sobre los conceptos que nos ayudan a mejorar nuestra calidad de vida?     MÁS INFORMACIÓN

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